SZCZUR ale ja nie mam 15 lat. Bednar sogacz poszedł
Zapodaj jakies wymiary, bo tez mam 15 lat, to sobie porownam.
No ja na tempie robie ponizej 25 na 200m :) Dzisiaj akurat miałem to 300m - 39.73 200m - 24.84 100 i 60 nie mialem mierzonego :) mam 15 lat :) Moim zdaniem jak chcesz sie liczyc w wiekszych zawodach to bedzie Ci bardzo trudno coś zdobyć :)
chudy jestes ja mam 15 lat i waze 79 kg ale co ci to na twoim miejscu kupiłbym sobie kreatyne z amino kwasami i biłko
a mogł byś mi doradzić jakie lub z jakiej firmy moge brac te odzywki ??? mam 15 lat, 175 cm 62 kg
startowalem dzisiaj pierwszy raz z blokow xD i to w dodatku na zawodach ^^ 100 nabiegalem 12.96, nie trenuje biegow tylko skok wzwyz, czy jest to dobry wynik? :d mam 15 lat (mlodzik) a moje zyciowki w skokach to: w dal- 5.40, wzwyz- 170 Zmieniony przez - blayser w dniu 2009-05-01 19:38:02
A sprinters a trenujesz gdzies w klubie ? :) i tera o ile sie nie myle jestes junior ml. ? ja ostatnio na tempie pobilem zyciowke 39.73 :) i zamierzam w tym roku zjechac ponizej 38 :D mam 15 lat (drugi rok młodzika) :)
Jaką sztukę walki wybrać na całe życie?
Cześć. Mam 15 lat. W moim mieście jest możliwość uprawiania 3 sportów walki: karate, boks, kickboxing. Nigdy wcześniej nie uprawiałem żadnego sportu walki. 180cm wzrostu/54kg wagi Proszę o pomoc. Jak zły temat to sorry...
ja mam 15 lat i na zawodach skoczylem 5.90m tera przymierzam sie na wojewódzkie wiecie po ile tam skacza ? rocznik 1993
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.
Ułożyłem sobie taki plan. Poniedziałek - barki 3x10 (podnoszenie sztangi nachwytem wzdłuż ciała), biceps 4x12 środa - klatka 4x8 na prostej, 4x8 skośna i 4x8 rozpiętki, triceps francuskie wyciskanie lezac 3x8 i wyciskanie do klaty wąskim uchwytem 3x8 piątek - plecy 3x5 (martwy ciąg), biceps 4x10... Mam 15 lat i dopiero zaczynam ćwiczyć. Na biceps [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.3
Trenuję siatkówkę mam 15 lat, 176cm wzrostu, ważę 63kg chciałbym mieć jakaś porządną dietę sportową. Czy dobrze zrobię jeżeli zapłacę 30 zł za ułożenie indywidualnej diety sportowej?? Nie znam się na układaniu diety, chociaż czytałem wszystkie podwieszone (tak to się chyba nazywa) posty to i tak nie bardzo wiem jak się za to wszystko zabrać. Do [...]
Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ
Witam to mój pierwszy post mam 15 lat 182 cm wzrostu i 66 kg wagi i chialbym jakiś pożadny trening szybościowy taki że jak przyjde we wrześniu do szkoły będe widział efekt na 60 metrów biegam 7.70.Z góry dziękuje za odpowiedz
Selekcja Żołnierza Polskiego 2009
A jak mam 15 lat to moge iśc do woja? Bo już od małego sie tam pcham
nie znam się za dobrze ale jak przy 17 latach masz 178cm i 53 kg ważysz to koszonek jest chyba z Ciebie;p ja mam 15 lat, 182cm i 73 wagi....;p weź na razie dietę na masę a co do treningu Ci napiszą następni;p
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****
Homster jestem ze Stobiernej, mam 15 lat :P Co tam chcecie wiedzieć piszcie hehe ... :D Biedronka czynna od 9.00 do 20.00 :]
Ja również mam 15 lat i też słyszałem żeby nie wykonywać niektórych ćwiczeń, i ich nie robię. Ja pomijam MC, wycisk na barki, wiosłowanie sztangą, przysiady ze sztangą. Wg. mnie to obciązą kręgosłup i jeśli ciągnie rośniesz (w zwyż) to nie rób tego, bo możesz się pokrzywić etc. Takie jest moje zdanie.
[...] 5. Wyciskanie w staniu (barki 2 serie na trening) 6. Uginanie ramion z hantlami stojąc podchwytem (biceps 2-3 serie na trening) 7. "Francuskie" wyciskanie sztangielki w siadzie(triceps 2-3 serie na trening) EDIT: Jak widać mam 15 lat, czy w tym wieku nie za wcześnie na martwy ciąg? Zmieniony przez - banan122 w dniu 2009-07-29 14:32:58
Ja mam 15 lat ( rocznikowo ) i 36 cm w bicu . I wydaje mi sie średnio . Mój kolega 14 latek ma 44 przy wadze 105 kg xDDD
[...] siłce nie ma takiego chwytu, niestety . King, co można by jeść by wzmocnić stawy? Niestety suple nie wchodzą w grę.. Jakieś witaminki? Bo jednak wchodzę na ciężary 80kg+, a mam 15 lat bic, chyba limit jest. Na poprzednich zawodach wystartowało paru "strong manów" (by zabłysnąć przed dziewczynkami) którzy nie wycisnęli ani razu na [...]
Siłownie Białystok
chce zaczac trenowac mieszkam w Bialymstoku. mam 15 lat i waze 62kg. szukam odpowiedniej silowni,aby zaczac wszystko od poczatku.potrzebuje silowni w cenie 50-70zl za miesiac. prosze odpiszcie na gg:4727619 P.S. mieszkam na jaroszowce(pietrasze wygoda te okolice) najlepiej blisko prszystanku 3 lub 27 Zmieniony przez - s3b444 w dniu 2009-08-23 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
